sebutkan tujuan utama latihan kebugaran jasmani!

tujuanya yaitu untuk menyehatkan atau menyegarkan tubuh dan tidak mudah sakit
contohnya latihan melenturkan kaki tangan dan gerakan tubuh

1. Melenturkan sendi.
2. Memperkuat tulang.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Melancarkan peredaran darah.
5. Meningkatkan kecerdasan.
6. Meredakan stress.
7. Meningkatkan energi dan stamina.
8. Mencegah obesitas.